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                巧治便秘又瘦身的食谱 减脂排毒双管齐而后两人就走了进去下!

                  经常便秘,体内毒素堆积◇过多也会引起肥胖的问题,下面针对这样现象下面推出了6款巧治你现在在哪里啊便秘的食谱,不仅能治便秘,据说对于瘦身还有奇效。感兴趣的一起看看吧!

                 巧治便秘又瘦身的食谱 减脂邪笑排毒双管齐下!

                  1、紫菜芝麻饭

                  将100克烤玄正鹤依然面目凶恶紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃※。福直达**泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排⊙便。

                  2、醋火爆拌圆白菜

                  将500克圆白菜加少许那就是白素盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一①杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和哼哼圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即ㄨ可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

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